9188彩票网中奖信息 硬气功 | 古传49日虎罡劲功(终身保功)

2020-01-11 11:34:15

9188彩票网中奖信息 硬气功 | 古传49日虎罡劲功(终身保功)

9188彩票网中奖信息,硬功

虎罡劲功

硬气功是中华武术精粹之一,在实战中不管是攻击还是防守都能显示出巨大的威力,深受人们]的喜爱。它源远流长,门派众多,练法各有不同,当今以用意引气,意守丹田练法(似养身功)及专凭蛮力、苦打使筋膜肌肉僵硬练法为普遍。

“虎罡劲”功属硬气功法,练法奇异,与众不同,它不强调意守丹田,而认为人身处处是丹压,不讲求呼吸自然,而采用独特的吃气、吞气、闭气来增强体内功能的强壮和调节体内潜能的发挥。

虎罡劲功特点:

1、内外双修:以硬、速成、抗击力强著称;

2、只需短短四十九天练习,脐下阴部为界的上半身硬如铜浇铁铸,护体闭穴、力大惊人,不畏拳棍击打,功深者刀砍、剑劈不能伤;

3、只重实用,不重表演(实用实际就是表演),以练功者抗击打力量的大小来评定功力的高低;

4、看似软如绵,鼓气则硬如铁,气的调集运行神速、意到气到,不须以意运气,技击威力甚广;

5、只要习满四十九天全功(不能间断)。以后不必练习,可终身保功,功效如初,免除月月功之苦,天天练之烦。

全套功法共分七步功,每星期一步功,现介绍如下:

基本势(分左、右两种)

右基本势:双腿交叉,右腿在前,左腿在后,上身裸露,裤带解松,头身正直,百会上顶,两肩下垂,双掌相叠(掌心向上,右掌在左掌上)于小腹,眼平视。

左基本势:与右基本势相似,只左腿在右腿前。

第一步功(分左、右两势)

右势:右基本势,接着双掌内旋,捂在小腹上,舌轻舐上腭,精神泰然,气敛神敛,周身松静自然,呼吸柔和顺达,站立10分钟。然后双掌外旋成基本势,全身上下崩紧,叠掌侧缘贴肉向上刮,同时吃气,至华盖穴处。叠掌内翻,掌心向下,贴肉向下推按,同时憋气,至小腹处。叠掌外翻,掌心向上,叠掌侧缘又贴肉向上刮,同时吃气,至华盖穴处。叠掌外翻,贴肉向下推按,同时憋气,至小腹处。叠掌外翻,掌心向上,同时吞气,意想吃的气经吞气动作后,进入腹部。接着闭气,闭一段时间后,由鼻慢慢呼气。稍息后,再重复以上作,共做三遍。

左势:左基本势,练法与右势相同,共做三遍。

第二步功(分左、右两势)

右势:右基本势,右手向右侧平伸,右掌开拢伸直,掌心斜向上。接着左掌经胸前置在右肘窝上,掌心略向体右侧。保持此式,边向体侧缓缓收缩、边吃气。收缩至离体侧约五寸许,猛向右肋撞去,整个右臂、肘紧贴右肋,同时吞气,意想气进入体内,闭气。一段时间后,由鼻慢慢呼气。稍息后,再重复做以上动作,共做三遍。

左势:左基本势,左于向左侧平伸,右于经胸前置在左肘上。练法与右势相似,共做三遍。

第三步功(分左、右两势)

右势:右基本势,叠掌变成右手横握左手一起从小腹处经向右、向上、向头顶、向左画弧,同时吃气,至左臂、肘离左肋约5寸处。接着左臂、肘猛向左肋撞击,整个左臂、肘贴住左肋,两手仍成横握式,右手臂在颈后,头略低。吞气,意想气进入体内。闭气一段时间后,由鼻慢慢呼气。稍息后,再重复做,共三遍。

左势:左基本势,两手一起经向左、向上、向头顶、向右画弧。右臂肘贴紧右助,练法与右势相似,从略。

第四步功(分左、右两势)

右势:右基本势,两掌分开,经两侧在背后成右手横握左手(两掌心向外),同时吃气,两手贴背部向右上方移动。左肘屈肘时向上突然提顶,左手屈肘斜向上送,两手臂肘紧贴左腰眼,背部,吞气。意想气进入体内,闭气。过一段时间后,由鼻慢慢呼气。稍息,再重复以上动作,共三遍。

左势:左基本势,两手分开,在背后左手横握右手(两掌心向外),同时吃气,两后贴背向左上方移动。右肘屈肘向上突然提顶,右手屈肘斜向上送,两手臂肘紧贴右腰眼,背部,吞气。意想气进入体内,闭气,过一段时间后,由鼻慢慢呼气。稍息,再重复做,共做三遍。

第五步功(分左、右两势)

右势:右基本势,两手分开,经胸前向两侧抖出,手臂伸直,掌心向下。翻掌,两掌心向上,两手同时向两侧缓缓收回,同时吃气,两肘收回至离两体侧约五寸许。两肘猛向两肋撞去,贴紧两肋,两掌仍掌心向上,与肘成直角并且平行。同时吞气,意想气进入体内。接着闭气,过一段时间后,由鼻慢慢呼气,稍息,再重复做,共做三遍。

左势:左基本势,练法与右势相同,从略。

第六步功(分左、右二势)

左势:左基本势,两手分开,同时前伸掌心向前,转掌掌心朝内,十字相交于胸前,肘微弯。两手同时向回收缩,同时吃气,在离胸前约5寸许,猛向两胸肋部撞击,两肘紧贴两胸肋部,两手仍是交又十字手于胸前,吞气,意想气进入体内。闭气,过一段时间后,由鼻慢慢呼气。稍息,再重复做以上动作,共做三遍。

左势:左基本势,练法与右势相同,从略。

第七步功:

备一根长约45尺木棍,棍梢修成园锥形,锥尖稍钝即可(简称“顶棍”)

。面向墙立正站立,顶棍根顶在墙脚,左脚向左侧开一步,成马步下蹲,棍尖顶在心窝,上体稍前压棍。两手向前伸直,屈腕,在棍上相叠,掌心朝内,左掌在内,右掌在外。照此式两掌侧缘边沿棍上向胸前移动,边吃气,至离胸口约3寸处。憋气,同时两掌又沿棍上向外推,至两肘伸直为止。两掌侧缘又沿棍上向胸前移动,同时吃气,至离胸口约3寸处,憋气,两掌沿棍上向外,至两肘伸直为止。两手分开,在棍下、两膝间前相交,成右手横握左手姿式,掌心向地,吞气。意想气进入体内,接着闭气,上体重压顶棍尖。保持以上姿势,在上体重压顶棍尖的状态下,以腰为轴,上体与手做顺时针旋转7圈,接着做逆时针旋转7圈,停。由鼻慢慢呼气,减轻压棍力量后,全身放松,稍息。再重复做以上动作,共7遍。

排气(打):每次练完后,皆要排打排打。程序是:将裤扯到毛际处,先排打正面,然后排打左侧、背部、右侧、头部。正面排打从下身区沿腹、胸一直到颈。两侧排打时,分别从腰沿肋排打到腋下,随被排打之手上举,一直沿上臂、前臂排打到手指。背部从下往上排打,一直到后颈部。排打时周身要相互衔接好,不可漏打,用掌排打后,依次用竹条、铁棒、铁板、砂袋等由轻至重排打。排打一定要在呼气时进行,吸气后闭气体内也可排打,但一定要在有意识的状态下进行,不可吸气时进行排打。如有条件:可请别人帮助排打,这样可排打得全面,使功夫更加过硬。因为自己排打常会“手下留情”。

【要领】

1、练习本功全身要崩紧,身体正直(第三、七步功除外),动作要猛,快速,干脆;

2、吃气(即嘴唇微开,上下齿相叩,由齿缝吸气进去)要短促、有力

3、吞气就是将气如吞咽食物一样吞下去,送入体内,吞气时头不可俯仰;

4、闭气全身上下要崩紧,不能有气进出。

【注意事项】

1、本套功法分七步功:每星期一步功,每星期需加练一步功,练第二步功时应在练第二步功前加练第一步功,练第三步功时,应在前加练第一、二步功,以此类推。

2、每次练完功后,皆要认真排打,由于每步功的练法不同,所以排打部位也不相同。

第一步功排打部位:齐肚脐水平线下地方。

第二步功排打部位:中脘穴下趾骨毛际上的地方。

第三功排打部位:左右两肋、腋窝。

第四步功排打部位:两腰、背部。

第五、六、七步功排打部位:皆是脐下阴部水平线以上的上半身部位。

3、只要认真苦练四十九天完功后,即可停练,终身保功。如想功夫更深厚,应在3个月后再练习。

4、练功禁忌:

① 练功期间当戒酒、辛辣、凉食物。

② 练功期间尽量避免接触冷水。

③ 周围环境要清静,空气新鲜。

④ 宜在秋、冬、春季练习夏季(热天)不宜练本功。

⑤ 选择避风处练。

⑥ 练功期间勿入房施精,要休息好,并适当增加营养。

⑦ 过饥过饱时莫急于练功。

⑧ 练功前解尽人小便。

⑨ 练功要有恒心,切勿中途间断,一曝寒之。

上一篇:德国电信5G核心网之旅:泛网计划遇阻后的新忧虑

下一篇:自如们背后的金融秘密:借道“信托计划”向租客放贷